每天深耕最有趣、最實用的焦慮學
據西班牙《太陽報》網站報道，在西班牙，將近42%的西班牙家庭成員都所養狗狗，家庭成員狗狗的登記注冊總數，如今已達到1600萬頭。
在尼爾森公司《2020年消費者趨勢報告》中，狗（尤其是約克夏和德國牧羊犬）和鳥兩類鳥類，是西班牙家庭成員最喜歡養的狗狗，目前兩類鳥類的登記注冊數量總共超過500萬頭。
此外，家庭成員豢養狗狗的種類中，爬行鳥類和嚙齒鳥類等日常生活中不太常見的狗狗，也正在快速增加，據悉，這一類狗狗數量目前已接近400萬。但值得注意的是，貓這一狗狗在西班牙這個國家里，卻似乎不如此受青睞，即使，數據顯示西班牙養貓的家庭成員只有8.2%。
從焦慮學專家的眼光來看，飼養狗狗，能夠促進人類感情發育，更能對焦慮上有疾病或隱患的人，起到治好、Avold、改善心態和焦慮狀態等積極作用。因而鳥類化療法，也一再被焦慮學家們用來治好口吃患者。
而除此之外，根據不同的標準或其輕微程度分類，焦慮學家們把口吃分為以下類別：
感覺心理障礙、知覺心理障礙、注意心理障礙、記憶心理障礙、思維心理障礙、感情心理障礙、意志心理障礙、犯罪行為心理障礙、認識心理障礙、智力心理障礙、人格心理障礙等。
主觀而言，人是一種鳥類，有與鳥類類似的感情。
但與鳥類不同的是，鳥類只有感情而沒有思想認識，人卻既有心態感情，又有對人格的思考、審視、判斷。因而，人的心態與焦慮造成時，神經系統對自身心態的審視與判斷是否準確，就顯得非常重要。
當心態和焦慮即使受到外間提振造成之時，神經系統認識對它們的判斷與闡釋，往往決定著一種人的犯罪行為走向。
當外間提振對人造成痛苦、煩悶、絕望等心態或生理反應時，如果神經系統認識足夠內斂和強大，如此它會站在較為主觀和開闊的角度，以旁觀者的狀態去分析外間提振，并對提振造成的反應進行翻譯和化解，指導受到提振的人，以較為理性、主觀的態度與形式，帶領自己從壞心態的泥潭中抽身出來，對外間提振做出正確的反饋與應對。
反之，如果一種人的精神認識不夠內斂或強大，就很容易陷入到心態引致的身體困境中，不僅不能對外間提振做出正確闡釋，更無法看到事件的其他解決視角，從而鉆入死胡同，以一條道走到黑的固執，去與外間提振進行死磕。
而這樣做的結果，一方面暴露了人的神經系統思考層級，另一方面也容易造成焦慮負擔，使人從負面狀態去看待他人和世界。
因而，從這一角度而言，焦慮化療之前，我們最需要厘清和清晰的難題在于：口吃造成的源頭，和口吃與精神病之間的區別。只有清晰了這些難題之后，才談得上以正確的形式進行Avold。
如上所言，一種人從幼年時期到成年之后，都生活在一定的家庭成員和社會自然環境中。自然環境，和自然環境中的人對個體的影響非常之大。
一種從童年期到成年之后，都一直生活在和諧、友愛、被尊重、被傾聽、被理解自然環境中的人，人格發育會比較全面，心態感情體驗也會比較常態化，不容易即使外間提振，而發生心態化的過激反應。
這樣的人，由于具有極好的焦慮基礎和感情空間，因而，對待外部事物和人，往往都呈現出開放、親近、熱情、樂觀的姿態，因而更容易與人打成一片，形成良性社會交往。
反之，一種人如果自幼年時期，就備受感情虐待和身體摧殘，在成長過程中屢屢即使自身難題而遭受外間的批評、指責、嘲諷、謾罵，卻無人發覺或為他/她開解和疏導，如此在他/她的內心深處，惡劣心態、負面感受就會逐漸堆積如山。
面對外間的壓力時，他/她將不可避免地形成萎縮；不自信、膽怯、任性卻怯懦、固執且偏執、具有攻擊性、自虐、自傷、人格墮落以報復外間壓力、與人無法和諧親近相處、喜歡獨處、時常處于悲傷并認為自己沒有任何價值、羨慕人群卻又不敢靠近等諸多輕微的焦慮難題。
值得注意的是，部分焦慮上出現難題的人，在社會犯罪行為表征上卻與常人無差異。
這一方面是出于“人格”對人犯罪行為認識的調節，另一方面則是即使一直以來都生活在不如意自然環境中的他/她，在面對更為廣闊的社會自然環境時，會自然而然地獲取到一些原生家庭成員或所處生活自然環境中完全缺失或沒有的“間歇性自由感”。
而正是這種無人能夠阻撓的自由感，使得他/她傷痕累累的內心深處得到一絲松綁和寬慰，從而讓他/她有勇氣去忍受痛苦，去等待機會體驗那些微小的幸福愉悅。
以上所說的口吃患者癥狀，大多數人都見過或知曉。它們的共同特征是：盡管內心深處負擔深重而且傷痕累累，但是精神認識上、犯罪行為辨別上卻與正常人并無差別。
由此，我們需要厘清和引起大家關注的難題來了：有口吃很正常，即使人由于生長自然環境與天資稟賦不同，對外間提振造成后的闡釋與理解也不同，因而會出現有口吃癥狀，但是對生活工作并不構成大的影響。
有人的口吃和癥狀，卻能輕微影響他們的生活和工作，更為輕微的時候，原本可以Avold和被治好的口吃，會引致腦部神經元發生輕微病變，進而引起犯罪行為、心智、理解力、記憶力等各方面的精神病難題。
如果說，此前的口吃，僅僅是外間引起的心態化反應，如此，當心態化口吃堆積過久過多，人的神經系統心智又無法處理和宣泄時，神經系統就會出現輕微的物理物質層面上的，不可逆轉的損傷。
比如心智系統失調引起的思想觀念錯亂、語言系統紊亂引致的胡言亂語、身體代謝系統紊亂引致大小便失禁等等諸多難題。
一種人的口吃如果累積到如此程度時，往往就不再是焦慮是否健康的難題，而是成為了被口吃輕微損傷后引起精神病的，真正程度上的“病人”，需要在專業人才醫生的指導之下，進入專業人才機構，用專業人才流程和藥物加以化療。
而我們前文所說的養小狗小狗與焦慮化療的關聯，其實僅僅是焦慮治化療法中較為常見和淺層的一種。
一般而言，能夠通過養小狗小狗這一“鳥類治化療法”治好的人，只是焦慮心態短暫出現心理障礙，稍加紓解就能被排解，如貓狗的柔軟與順從，會給人的內心深處帶來撫慰感和被需要感。
若這樣循環下去，個人在心態和內心深處上的心理障礙，等于有了一種固定的通道和出口。
所以，焦慮學家們傾向于這樣的表達，即：不開心不愉快感到郁悶厭煩時，可以通過鳥類化療法即養狗狗的形式，進行調節和紓解。
而除此之外，還有談話化療法、精神分析化療法、催眠、合理心態化化療法、來訪者中心化療法、犯罪行為主義化療法、森田化療法（消除思想矛盾）等形式，也能對人的焦慮難題起到良好的化療作用。
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作者 | 神奇小小
編輯 | 一粒米
第一焦慮主筆團 | 一群喜歡仰望星空的年輕人
參考資料：[1]Hatfield, E., Cacioppo, J. T., & Rapson, R. L. (1993). Emotional Contagion. Current Directions in Psychological Science, 2(3), 96–100.
[2] Burns, D. D.(1999). The feeling good handbook, Rev. Plume/Penguin Books.
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