2.用一個長的繩栓著金毛犬，保證你隨時可以把它拉回到你身邊，逐漸地用力拉繩子看看它是否過來。如果它能夠走近你身邊，就要即使給予它獎勵。
3.為了使金毛犬對飛盤或者球感興趣，可以在它的面前快速地來回移動飛盤或小球，用飛盤或者小球去戲弄它，如此它就會非常想要得到飛盤或者小球，而后它將會盡力去追捕它到任何地方。
4.以一種興奮的語調去說“飛盤”，或者“球”這個詞，以便你的狗會將“飛盤”這個詞與開心的玩耍、嬉戲聯系在一起。這樣，無論何時，當你的狗聽到“飛盤”這個詞時，就會條件反射的準備去和你玩。
5.先以較短的距離扔出或者滾出飛盤或者小球，如此你的金毛犬就會開始取回飛盤或者小球，當它把飛盤或者小球接回的時候，一定要稱贊它，現在我們僅僅在教他取回，而非捕回。如果你需要，可以給你的狗系上長繩以促使它能回到你身邊，但是此時記得要稱贊它。
6.當金毛犬可以捕捉到飛盤或小球了，也就是以飛盤或小球使你的狗而興奮的開始，一旦它進入高度興奮的狀態，扔一個短距離，但足夠高的飛盤，以便你的金毛犬可以在飛盤落到地面之前得到它。如果幸運的話它，將會試著在空中捕捉到它!只要它試圖那樣去做了，就算是失敗了，你也要象前所未有過的那樣稱贊他!如果它沒有試圖在空中捕捉它，不要讓它從地面得到飛盤或小球，阻止它從地面拾取，同時你自己去拾起飛盤或小球。如此重復直到最后它可以在騰空的時候試著捕捉到飛盤或小球。
7.一旦它開始能夠捕捉到短拋飛盤或小球的時候，就可以逐漸地增加距離，此時一樣不要忘記稱贊它的每一次成功和失敗的捕捉。
8.作一個成功捕捉的數字記錄，可以以每拋十個飛盤為一組，統計百分比，這樣可以在你的金毛犬達到100%的成功率之前，去觀察你的狗的進步情況。千萬不要以一個失誤來作為每次練習的結束。
9.需要經常訓練，時間間隔太久的話容易生疏。
10.當金毛犬銜飛盤或小球回來的速度變慢，甚至途中就把飛盤給扔了這就表示狗狗已經很累了不想再玩了，這個時候訓練就需要停止了。
