先準備好金毛犬最愛吃的食物，開始訓練金毛犬。記得，要擁有一個固定的口令，例如，“坐”或者是“坐下”。這樣，金毛犬在正確的訓練后，聽到這樣的聲音后，就會自動地坐下來。
喊坐下，金毛犬無動無衷，這個時候，主要要做的就是，去把金毛犬的屁股按下去，然后把金毛犬擺成坐的姿勢。然后金毛犬可能不明白，你是什么意思，還會跳起來。這個時候，不用管它，就讓它跳起來。
這個時候不用急著給金毛犬食物，因為它還沒有做到你的基本要求，這個時候，就是一直要重復地喊“坐下”，然后重復地去把金毛犬的屁股擺成了坐姿就可以，讓金毛犬有意識感受到，你喊“坐下”，它就要擺出你用手給它擺過的姿勢。
當金毛犬與你在重復的過程中，有條件反射后，金毛犬可以基本完成了這種簡單的動作后，你就要開始給金毛犬鼓勵了，那就是給金毛犬一點兒食物，讓它吃到，表示對它做的動作的鼓勵。然后依次這樣，金毛犬就會記得，它要做那樣的動作，才會有更好的食物給它吃到。
練習金毛犬坐下是一個枯燥乏味的過程，主人要有耐心，金毛犬不會的時候，也不能去打或者是責罰金毛犬，否則它有心理抵抗了后，就不會再主動做出正確的動作了。金毛都比較聰明，一般多學幾次就會了。
