1.訓練開始前，狗主要蹲在小狗的右側，然后發出口令，把左手放在狗的背上，輕輕地按下它的后腿及臀部，促使狗狗坐下。可以多反復幾次，而且狗狗能夠獨立完成此項動作并給予獎勵。
2.隨后，狗主可以給狗狗把狗鏈和頸圈戴上，戴上時最好還要用食物或者零食加以獎勵。然后先拽緊狗鏈，說“坐下”，手輕輕地按狗狗的后腳，直到狗狗做到正確的姿勢為止。
3.然后狗主重復“坐下”這一指令。這時注意要讓狗狗一直坐著。等到小狗坐下后，狗主再拿開手，并重復說：“別動”“別動”，用此指令一定要將狗狗穩住。
4.隨后，狗狗會想站起來，這時狗主一定要再按回原來的位置，然后重復“坐下”，直到它再次坐下為止。如果狗狗不聽話，狗主這時可以厲聲呵斥狗狗，然后用手按住狗狗的后肢，提示狗狗要坐下但是注意不要使用體罰。
5.一旦狗狗在沒有你的手按著的情況下，保持姿勢五秒鐘時，就鼓勵狗狗，說“好”，同時最好能撫摸它或者夸獎小狗狗一下，這樣狗狗能感覺到主人對它的喜愛，很快狗狗就可以掌握“坐下”這一技巧了。
