如何訓練金毛臥?首先準備要狗糧或金毛喜歡的零食，在室內或僻靜處，右手拿狗糧給金毛，但不讓它吃到，右手放低，誘導金毛低頭俯身，同時左手輕撫犬背并稍用力下壓。接著下達“臥”的指令，金毛采取臥姿時，發出“好”的口令，并讓它吃到狗糧。訓練多次后，將狗糧獎勵次數逐步減少，直至不獎勵犬糧。
準備約0.2千克左右狗糧或金毛喜歡的零食，最好是顆粒較大的犬糧(原因下面環節中會有說明)
選擇約10平米的室內或者僻靜處，便于訓金毛的過程不受干擾。如在室內盡量戴上牽引帶，避免金毛跑開。
右手拿狗糧(可手拿，也可用盆裝)，遞喂給金毛，此時盡量不給金毛吃到狗糧。
在金毛想吃狗糧、并嗅右手的同時，將右手放低，誘導金毛低頭俯身。
同時左手輕撫犬背，并稍用力下壓，這時金毛為了更好吃狗糧，會采取臥姿。
在金毛采取臥姿的第一時間，給金毛足夠的獎勵，讓它吃到狗糧。
以上步驟重復多次后，自己有把握能讓金毛采取臥姿時，在金毛做動作前下達“臥”或者“臥下”的指令，在金毛做出正確臥姿動作時，發出“好”的口令，然后再讓金毛吃到狗糧。
訓練三十次左右，約兩至三天后，可以將狗糧獎勵次數逐步減少，直至不獎勵狗糧。
錯誤動作要及時糾正。金毛臥姿主要會存在兩個問題：一是臥下時不迅速，兩條前腿不同時下趴，而是一條腿下趴后另一條腿再下趴。二是臥下后屁股歪在一邊。出現上述兩個問題后，一定要及時糾正，避免養成習慣。
