蜻蜓可以捕食蚊子還有飛蛾，所以說是益蟲。蜻蜓對人類的生活幫助很大，而且對人的健康也是有好處的，一直蜻蜓最多一天可以捕食兩千多只的小飛蟲。
蜻蜓屬于不完全變態昆蟲，稚蟲“水蠆”生活在水中，在水中用直腸氣管鰓呼吸，用極發達的臉蓋捕食，一般要經11次以上蛻皮，需時2年或2年以上才沿水草爬出水面，再經最后蛻皮羽化為成蟲。稚蟲在水中可以捕食孑孓或其他小型動物，有時同類也相殘食。無論成蟲還是幼蟲均為肉食性，多食害蟲。成蟲除能大量捕食蚊、蠅外，有的還能捕食蝶、蛾、蜂等害蟲，實為益蟲。
蜻蜓的壽命：
蜻蜓的幼蟲水蠆在水里起碼要經過一年，整個幼蟲期所需時間依照不同種類及季節也有所不同，從一個月到三、四年都有，時間長些的要苦熬七八年才能羽化成蟲。蜻蜓成蟲的壽命只有幼蟲的十分之一，僅僅能活一個月到八個月左右，盡管如此蜻蜓在昆蟲中還要算是長壽的了。
蜻蜓對人類是很有幫助的，在野外遇到蜻蜓盡量不要傷害它。
