1、負重抗阻力練習。這類練習一般有拖重，和負重跑等手段。
這種練習可以作用于全身的任何肌肉群，而且強度可以隨時通過調整重量和距離的遠近而調整，是最常見也最有效的力量訓練手段。
2、克服彈性阻力的練習。
這類練習一般通過彈簧，皮筋等彈性物體來完成。這種練習也可以作用于全身的大部分肌肉群，因為是彈性物體的變形產生的阻力來完成的，所以隨著動作的結束而阻力增加。
3、跳躍練習。
跳躍練習算是一種克服自身體重的一種力量練習，這類練習一般是用誘導物置于高處，誘導狗作向上的跳躍來完成。是通過肢體遠端的支撐跳躍來完成的，相對來說是一種局部力量的訓練，主要是練習后肢的力量。
4、特殊環境的阻力練習。
這類練習一般動過特殊的自然環境來完成，比如在水中游泳，在沙地草地雪地的跑跳等。這類練習很大程度上算是一種綜合練習，已經不單純是一種力量的練習，已經包括了力量以外的速度 協調性等其他方面的內容，因為受自然環境的限制這類練習在實戰中運用的不是太多。
