對有些過敏體質的人來說，身上起包、瘙癢難忍、一個勁地打噴嚏時不時就會發生，有時還會感到呼吸不順暢，這些都可能是人體對“無處不在卻無處可尋”的塵螨產生的不良反應。
塵螨廣泛存在于我們的居家環境中
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01 “三天不曬被，千萬螨蟲陪你睡”
螨蟲體長0.5毫米左右，有的還不到0.1毫米，生命周期通常有三、四十天。但“小小身體大大能量”，螨蟲繁殖力驚人，每晚，床上都有1000萬只螨蟲等你共眠。
塵螨樂此不疲地與人同居，吃皮膚碎屑，吸著人身體的水分。而當它的生命結束，塵螨的尸體、分泌物和排泄物成為引發過敏反應的過敏原。每只螨蟲附帶著12種以上的過敏原，“捉弄”著易敏感人群。當螨蟲數量過多，易敏感的人就有反應了——身上經常紅腫瘙癢、鼻炎困擾多時難以徹底康復、常常感到呼吸不順暢。將螨蟲趕下床，要做到以下幾點：
1、切斷食物來源
螨蟲主要以人的汗水和皮屑為食，因此可以勤洗澡、勤換床單被罩；
另外不要在床上吃東西，食物殘渣也會變成螨蟲的食物。
2、“冷、熱、干、吸”四字口訣：
“冷”：較厚寢具（如枕芯）用冰箱冷凍的方法殺滅螨蟲；
“熱”：床單被套等使用開水燙洗（55℃以上水燙洗10至15分鐘），毛毯、床墊套每兩周用55℃以上的熱水洗一次；
“干”：用暴曬的辦法曬干塵螨，枕頭、棉被等可置于陽光下暴曬；
“吸”：最重要的環節，由于死螨、螨蟲排泄物與活螨致敏性相同，應用吸塵器或床褥凈化吸塵器把吸附在表面淺層的塵螨及附屬物清除。
02 窗簾和地毯——塵螨聚集地
每30克灰塵中就有多達42000只塵螨，窗簾離窗口近，室外的灰塵極易附著在窗簾上，如果常年懸掛不清洗，窗簾上就會有大量的灰塵和塵螨。當室內通風差或墻面潮濕時，還會滋生霉菌。
清潔窗簾時，可以戴好口罩，采取以下方法：
?1-2周用干凈的濕布擦去窗簾上的灰塵。
?高溫清洗或暴曬可以除螨（洗衣粉：去污不殺螨，殺蟲劑：接觸過敏）。
?吸塵器吸走灰塵，在窗簾上噴灑中性洗衣液，將吸塵器改為蒸汽模式，擦一擦窗簾。
? 過敏體質的人也可選用百葉窗。
地毯縫隙密集，很易留塵，其中的螨蟲主要是塵螨，它藏匿在地毯的塵埃里，和掉落在地毯上的食物殘渣，灰塵等，都可以使人發生過敏反應。做好地毯的防塵工作注意以下幾點：
?不要穿著外出的鞋踩在地毯上；
?消除塵螨，最好經常用吸塵器除塵、晾曬，并用木棍拍打清除塵埃，這樣不但能保持地毯的衛生，還可以消除塵螨；
?定期用地毯清洗劑擦拭地毯，并在清洗后置于陰涼處晾干，待清洗劑揮發殆盡后再搬進屋內，也能很好地殺滅塵螨。
?注意：有孩子的家庭，最好不要在孩子的臥室鋪地毯，也不要讓小孩與地毯長時間接觸，這樣有助于預防塵螨引起的過敏性疾病和感染。
另外，在廚房里，餅干、奶粉是粉螨滋生囂張的地盤；白糖、麥芽糖、糖漿等含糖量高的食物是甜食螨的最愛。
沙發、抱枕、布偶、地毯、窗簾等棉質家紡，甚至花草、寵物都是塵螨最愛的“樂園”。
過敏體質人群居家防螨攻略：
?保持室內通風、透光
?勤曬洗衣物，室內盡量不要鋪地毯，不要在家中擺放掛毯及其他容易堆積灰塵的東西。
?濕式作業：打掃衛生時，濕抹布，避免灰塵揚起，減少螨蟲借助空氣分散的機會。
?家中儲存食物不宜過多，時間不宜過長，瓶蓋擰緊。
? 遠離寵物和花花草草。
03 皮膚、呼吸道過敏，可能是塵螨的“鍋
盡管對于免疫系統正常的人來說除螨并非必要，不過，如果家中有過敏體質的人，時常除螨，就很有必要了。家庭螨類過敏屬于外源性變態反應，患者往往有家族過敏史或個人過敏史，盡管過敏原普遍存在于環境中，但其發病的原因主要與機體的特異反應性有關。
一般認為，機體在外界塵螨抗原的刺激下，產生較多的特異性IgE抗體，此種抗體可深入呼吸道粘膜，并與肥大細胞和嗜堿性細胞表面相結合，使之成為致敏組織。當再次接觸塵螨抗原后，導致肥大細胞和嗜堿性粒細胞釋放組胺、嗜堿性粒細胞趨化因子、緩激肽等物質，作用于皮膚、呼吸道甚至消化道等組織和器官，就會引起一系列變態反應性疾病，屬典型的I型變態反應。
塵螨可能隨人們呼吸道進入身體，引發過敏性哮喘、過敏性鼻炎等，當它們寄生在人身上時，可能引發蕁麻疹、特應性皮炎等皮膚疾病。過敏性皮膚病加重或誘發的潛在原因為接觸、吸入性過敏原，塵螨是最常見的過敏原。
因此，當你懷疑自己可能有過敏性皮膚病時間，應盡早檢測過敏原，更好地進行臨床預防、診斷、治療。
門診時間
（總院門診樓）
（總院10號樓）
主任醫師
周五上午
（專病門診）
撰 文 | 皮膚科 曹華
編 輯 | 韓康妮
