維生素A 主要功能是促進蛋白質的合成。維生素A缺乏時可以影響睪丸組織產生精母細胞學生吃什么精力旺盛有精神，輸精管上皮變性，睪丸重量下降，精囊變小，前列腺角質化。
維生素C 它的作用是降低精子的凝集力，有利于精液液化學生吃什么精力旺盛有精神。精子性細胞中遺傳基因DNA通過維生素C的抗氧化功能得到保護，缺乏維生素C遺傳基因被破壞，可導致精子受精能力減弱以致不育。
維生素E 有調節性腺和延長精子壽命的作用。維生素E能改善血液循環學生吃什么精力旺盛有精神，可提高毛細血管尤其是生殖器部位毛細血管的運動性，可提高性欲、增加精子的生成。
維生素B12 它的生理活性在很大程度上取決于鈷。鈷能夠減少組織的耗氧量學生吃什么精力旺盛有精神，從而提高對缺氧的耐受性，促進機體組織在缺氧環境中的活力，長期堅持素食者會因缺乏維生素B12，致使精液中精子的濃度比其他人明顯低，精液產生量也較其他人少，影響正常的性功能。
