快速增肥不符合生理學，實際機體外部變化是一個系統工程，有賴于心理的改變，輔助飲食結構的改變，共同促成這一目標胃不好的人吃什么能長胖。
我十年前在網絡讀到清末野史胃不好的人吃什么能長胖，有一個特殊職業叫“沒面子”，說起來是最為悲慘的職業，就是給死罪之人做替身，去刑場受死，被砍頭，驗明正身，死罪之人得以逍遙法外。沒面子往往在災荒之年，遇到瀕臨餓死且孤苦伶仃的饑民，如果骨相與豪富主人相似，許之于飽飯，暖屋，加以錦衣玉食調理，不出半年，一個餓殍已經從身體及神態舉止上潛移默化，接近雇主。
這其中要過一道關叫做走油胃不好的人吃什么能長胖，救下的餓殍，需淌水喂養，不可大魚大肉，待脾胃調和之后補以膏粱厚味，此時腸胃還不能吸收，通常是進多少，出多少，反復刺激，大概一個月左右，腸道積攢下腸油，剩下五個月根據雇主胖瘦控制沒面子食量，因為此時已經過了走油這一關，吸收營養，立竿見影。
轉戰陜北，胡宗南25萬人馬尋找共產黨主力，結果是胖的拖瘦，瘦的拖死，非戰斗減員直接削弱了戰斗力，二戰日軍集中營俘虜高強度生產，無論從身體還是精神上，盟軍俘虜都遭受了前所未有的摧殘，解密公布的生產線照片，我們看到的是狀如非洲難民的陽間活鬼，尤其東恒脾胃論針對災荒之年臨床病理指出，飲食自倍，腸胃乃傷，脾機不暢，面容枯槁胃不好的人吃什么能長胖。道出了胖瘦的根源。
《內徑》指出“情志失常，飲食失調，起居失常，導致人體營衛氣血虛弱，風寒濕趁虛而入，邪之所湊，其氣必虛，內傷脾胃，百病由生，”作為現代人，在飲食習慣上，仍然要遵循循序漸進，標本兼顧的理念胃不好的人吃什么能長胖。
胃不好的人不能吃什么水果？
山楂開胃易患結石。山楂雖酸甜可口，但是脾胃不好的人最好少吃山楂。專家介紹，過量吃山楂有可能導致胃結石。因為山楂中果膠和單寧酸含量較高，接觸胃酸后容易凝結成不溶于水的沉淀，與食物殘渣等膠著在一起形成胃結石，結石可引起胃潰瘍、胃出血，甚至胃壁壞死和胃穿孔。但是把山楂煮熟了吃會減少單寧酸的影響。
鮮棗好吃棗皮扎胃。鮮棗不宜吃太多，否則會傷腸胃。因為棗中的膳食纖維含量很高，一次大量攝入會刺激腸胃，造成腸胃不適。膳食纖維大部分存在于大棗的棗皮中，而大棗的棗皮薄而堅硬，如果胃黏膜剛好有炎癥或者潰瘍，會加重疼痛和不適。
獼猴桃通便但“燒心”。中醫認為，獼猴桃屬寒，過食損傷脾胃的陽氣，會產生腹痛、腹瀉等癥狀。另外，獼猴桃中所含的大量維生素C和果膠成分，會增加胃酸、加重胃的負擔，產生腹痛、泛酸、燒心等癥狀，天氣寒冷時癥狀還會加重。在寒冷的季節里，胃病（脾胃陽虛）患者應當少吃甚至不吃獼猴桃。
