重的表現有很多：
中醫講：“千寒易除，一濕難去大便不成形粘馬桶。濕性黏濁，如油入面。”濕與寒在一起叫寒濕，與熱在一起叫濕熱，與風在一起叫風濕，與暑在一起就是暑濕。濕邪不去，吃再多的補品、藥品都如同隔靴搔癢，隔山打牛。
6個習慣加重體內濕氣
“風、寒、暑、濕、燥、火”這致病的六淫邪氣中，濕邪殺傷力最強大便不成形粘馬桶。因此，蒙恩健康教育建議大家一定要杜絕以下6個加重濕氣的壞習慣。
1.睡不夠。睡不夠會導致脾虛大便不成形粘馬桶，睡好覺能讓身體更輕盈。建議每天晚上11點前睡覺，保證睡眠時間。
2.口味重大便不成形粘馬桶。肥甘厚味的食物不易消化，易造成腸胃悶脹、發炎。
3.愛吃涼。生冷的食物容易使腸胃消化吸收功能停滯，給外邪創造入侵機會。
4.喝大酒。從古中醫上講，酒助濕邪，因此酒盡量要少碰，更不能借酒澆愁。
5.運動少。越是不愛運動，體內淤積的濕氣就越多。適當運動，如跑步、健走等，可促進身體器官協調運作。
6.老坐著。久坐會使人的腦供血不足，導致腦供氧和營養物質減少，加重乏力、失眠、記憶力下降等，還會引發全身肌肉酸痛、脖子僵硬和頭疼、頭暈等癥狀。
作者簡介：全身無死角排出體內風寒濕及臟腑深層毒素，專業調理身體亞健康，從很本上改變體質，還您健康！
小孩8歲經常放屁，大便比較粘便器，吃點什么好？
8歲孩子經常放屁，大便粘馬桶，吃點什么好？
經常放屁，大便粘馬桶，這和飲食有很大的關系，大多是膳食結構不合理，原因有：
1.膳食纖維不足
膳食纖維可吸水膨脹增大大便增加，大便體積缺乏膳食纖維不容易成型，大多大便不成形，都跟膳食纖維不足有關系
2，高蛋白食物攝入太多
肉類吃太多蛋白代謝物在腸內，被壞菌分解發酵產生過多硫化物，吲哚、糞臭素、碳化氫、胺、乙酸、丁酸等就會放屁，混合著未被吸收的分泌物讓大便酸臭，爛粘。
3.菌群失調
孩子吃抗生素會拉肚子，大人偶爾吃抗生素也會感覺大便稀爛，就是抗生素殺害了有益菌，導致菌群失調，腸道微生態環境被破壞了。
以上3點任何一點都可能出現大便粘不成形，且互相加重影響。
比如長期1.2就容易導致3,3已經存在的還在繼續1，2那只能更嚴重.
當然，還有些病理的因素，比如腸胃炎，肝病等需要去醫院做檢查排除
大人同理，這并不是什么濕氣，改善需要改變飲食結構，減少肉蛋，增加水果雜糧攝入，營養素方面，吃益生菌，衛康，同時得運動起來，保證充足睡眠，并養成定時排便習慣比什么藥都管用。
我是秀媽，職業營養師，專注寶寶科學喂養及疾病調理，媽媽懂營養，寶寶少生病。
更多育兒干貨，關注我哦
有育兒問題，也可以私信我！
