牧羊犬的工作就是在廣闊的牧場中奔跑跳躍著驅趕羊群，運動能力又怎會不好呢?此外，蘇格蘭牧羊犬的耐力也是非常好的，據說其祖先一日能跑160公里，屬于持久奔跑而不顯疲態的犬種。
不僅是速度和耐力，它們的身體協調能力也非常到位。牧羊犬的工作除了奔跑以外，為了驅趕羊群，還要不斷地變換奔跑方向，所以練就了一身“突然變向”的本領。這種本領在其他的牧羊犬中并不多見，這也是得益于其天生的骨骼結構和步態。
在家庭中，很多主人都喜歡和愛犬一起做運動，而愛犬們更是樂此不疲。對于飼養蘇格蘭牧羊犬的朋友們來說，可互動的運動還是很多的。由于它們的跑步能力出眾，所以每天的隨行慢跑就是不錯的選擇。它們的跳躍能力一樣非常出色，飛盤、拋球等游戲都是它們的拿手好戲。
