金步甲喜歡吃一些蟲類，像毛毛蟲這種是金步甲特別喜歡吃的。不過如果蟲太小的話金步甲也不會吃，它會吃比較大一點的。
金步甲吃各類毛蟲，惟一的條件是毛蟲的個頭兒要與其身體相稱。太大了難以制服，太小的它們看不上眼，那還不夠塞牙縫。金步甲也吃軟體動物，比如：蚯蚓。再大的蚯蚓也嚇不倒侵略者金步甲。金步甲也吃鞘翅目昆蟲，然而吃鞘翅目昆蟲比吃毛毛蟲和蚯蚓之類要費勁得多，而且還要逮著機會，不然只能是“望梅止渴”了。
另外，常在夜里爬行，偷吃嫩生菜的鼻涕蟲是金步甲經常吃的又一種害蟲，甚至還吃比較肥胖的帶棕色斑點的灰色鼻涕蟲。肥胖的鼻涕蟲在三四個肢解者的進攻下，很快就被制服了。金步甲最愛吃鼻涕蟲背部有一層內殼保護的部位，那個部位的肉特香，很合金步甲的口味。
其實金步甲吃了很多害蟲，所以它自身并不是害蟲，要是喂養的話很簡單。
