一只蜻蜓一小時大約能吃840只蚊子，蜻蜓一小時能在一小時內吃掉40只蒼蠅，是益蟲。
蜻蜓對人類來說是一種益蟲,其成蟲和稚蟲均為捕食性.各種小形飛蟲都是蜻蜓的美味佳肴,蚊、蠅、葉蟬、小形蛾子、蝴蝶、虻類等來者不拒。
據說,一只馬大頭蜻蜒一天內能吃近1000個小飛蟲。
一只蜻蜒能在l小時內吃掉40只蒼蠅或840只蚊子.一只蜻蜓幼蟲一年能吃3000多只蚊子的幼蟲.或許孩子們并非有意傷害蜻蜓,只是經不住玩的誘惑,又不懂保護蜻蜓的道理,才做出此舉.但愿他們今后能找到更好的方式來玩賞可愛的小蜻蜓。
稚蟲在水中可以捕食孑孓或其他小型動物，有時同類也相殘食。成蟲一般在池塘或河邊飛行捕食飛蟲。除能大量捕食蚊、蠅外等對人有害的昆蟲，有的還能捕食蝶、蛾、蜂，實為益蟲。
蜻蜓不管是幼蟲還是成蟲都能消滅害蟲。
