導語產后缺乳怎么辦大香蕉：正常情況下，剛生完寶寶的新媽媽會自然產生奶水，但有些寶媽卻完全沒漲奶，這時候該怎么辦呢？
奶水不足的原因1、寶媽喂奶次數太少產后缺乳怎么辦大香蕉，長時間不喂奶或者延長喂奶的間隔時間。
2、寶媽喂養方式不當產后缺乳怎么辦大香蕉，寶寶出生后沒有及早地吸吮乳房，寶媽也沒有按需哺乳。
3產后缺乳怎么辦大香蕉、寶媽缺乏信心與熱情，這時需要家人的關懷和支持。
4產后缺乳怎么辦大香蕉、寶媽飲食和睡眠不好，造成營養不足身體虛弱，影響乳汁的質量。
5、寶媽乳腺發育不良、乳頭凹陷、再次妊娠、甲狀腺功能低下等。
6、寶媽服用影響分泌乳汁的藥物。
7、寶寶吸吮時間不夠，寶寶每次吸吮乳房的時間最好不要低于5 分鐘。
8、寶寶吸吮姿勢不正確，這樣會導致寶寶吸吮不到乳汁，無法刺激寶媽泌乳。
9、寶寶口腔運動功能不良，會干擾母乳的喂養，影響乳汁的分泌。
10、輔食添加不當，有些寶媽因乳汁分泌少，給寶寶喂奶粉和糖水等。
促進漲奶的方法1、盡早吸吮。寶寶對乳房刺激越早，新媽媽乳汁分泌就越多。
2、頻繁吮吸。增加吮吸的次數可以促進新媽媽分泌乳汁。
3、按需哺乳。只要寶寶想吃，新媽媽就應主動喂乳，以便產生更多乳汁。
4、加強營養。新媽媽要盡可能吃各種營養成分不同的天然食物。
5、乳房按摩。新媽媽通過按摩乳房建立射乳反射區，有利于乳汁分泌。
6、心情愉快。乳汁是否充足與新媽媽的心理因素及情緒有一定關系。
7、充分睡眠。睡眠充足是幫助新媽媽增加奶量的好方法。
重點提示：對于剛出生的寶寶來說，母乳是最好的食物，要是寶媽能夠堅持母乳喂養，則更有利于寶寶的生長發育。如果剛生產完的寶媽完全沒漲奶，也不要過于憂心、急躁，盡力而為就好，畢竟寶媽身心健康了，寶寶也就健康了。
今日話題：寶媽們，你們剛生完寶寶時遇到過沒有奶水的情況嗎？你們都是如何應對的呢？歡迎大家一起來分享。
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順產之后吃什么水果好，有利于下奶的？
你好，單吃水果是不行的哦！產后如果奶水不下，或少奶、無奶，千萬不要輕易放棄母乳喂養，母乳中的氨基酸是對寶寶最好的，是奶粉補課替代的，不妨試一試以下的食療方法，下面是學習啦。到底吃什么好呢？
一、花生
花生可用于脾虛反胃、水腫、婦女白帶、貧血及各種出血癥及肺燥咳嗽、干咳久咳、產后催乳等病癥。除了催乳外，花生還有其他
功效：花生富含脂肪、人體生命活動所需各種氨基酸，并且極易被人體消化吸收，常食有滋養強壯延年益壽功效。花生所含維生素E可抗衰老，維生素B1能營養神經纖維。花生所含的鈣、鐵對兒童、孕婦和產婦非常有益。花生衣具有抗纖維蛋白溶解、增加血小板含量并改善其功能、加強毛細血管的收縮機能、改善凝血因子缺陷等作用，并含少量纖維素，具有良好的止血作用，能加速血腫消退，可用于內外各種出血癥，包括血友病、血小板減少性紫癜、功能性子宮出血等。花生中所含油脂多為不飽和脂肪酸，可降壓、降低膽固醇。花生所含卵磷脂可延緩腦功能衰退，防止血栓形成。
二、黑芝麻
黑芝麻具有補肝腎、益精血、潤腸燥的功效。《神農本草經》將黑芝麻列為上品，被認為能“主傷中，虛羸，補五內，益氣力，長肌肉，填腦髓”，“久服，輕身不老”。《本草備要》稱能“補肝腎，潤五臟，滑腸”，“明耳目，烏須發，利大小腸，逐風濕氣。”現代藥理研究表明，黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白質，還有糖類、維生素A、維生素E、卵磷脂、鈣、鐵、鉻等營養成分。
黑芝麻含有的多種人體必需的氨基酸在維生素E、維生素B1的作用參與下，能加速人體的代謝功能;黑芝麻中的鐵和維生素E是預防貧血、活化腦細胞、消
除血管膽固醇的重要成分;黑芝麻含有的脂肪大多為不飽和脂肪酸，有延年益壽的作用;黑芝麻所含有的卵磷脂是膽汁中的成分之一、如果膽汁中的膽固醇過高及與膽汁中的膽酸、卵磷脂的比例失調，均會沉積而形成膽結石，卵磷脂可以分解、降低膽固醇，所以卵磷脂可以防止膽結石的形成。凡肝腎不足、虛風眩暈、耳鳴、頭痛、大便秘結、病后虛弱、須發早白、血虛風痹麻木、婦人奶水不足等癥，若常吃黑芝麻，大有裨益。
三、萵筍
萵筍分葉用和莖用兩種，葉用萵筍又名“生菜”，莖用萵筍則稱“萵筍”，都具有各種豐富的營養素。據分析，除鐵質外，其它所有營養成分均是葉子比莖含量高，因此，食用萵筍時，最好不要將葉子棄而不食。萵筍性味苦寒，有通乳功效，產婦乳少時可用萵筍燒豬蹄食用。這種食法不僅減少油膩，清香可口，而且比單用豬蹄催乳效果更佳。
四、絲瓜
絲瓜絡是一種中藥材，別名又稱絲瓜網、絲瓜殼、瓜絡、絲瓜筋等，就是在絲瓜成熟發黃干枯后摘下，除去外皮及果肉、種子，洗凈曬干，即為絲瓜絡。絲瓜絡多呈長棱形或長圓筒形，為絲狀交織而成。絲瓜絡味甘，性寒，有通行經絡和涼血解毒的作用，可治氣血阻滯、經絡不通等癥。催乳有妙招如果出現乳腺炎癥，發奶時有包塊，乳汁分泌不暢時，中醫會建議將絲瓜絡放在高湯內燉煮，可以起到通調乳房氣血，催乳和開胃化痰的功效。一些產婦將絲瓜與鯽魚、豬蹄、腰花煨湯，喝下后發現乳汁分泌旺盛，其實這主要還是高湯的作用，單純將絲瓜煨湯是達不到催乳的效果的。但是如果將絲瓜絡和肉湯燉煮，可以起到催乳的作用。專家建議出現乳汁分泌不暢，乳房包塊，可以在中醫的指導下，適當服用絲瓜絡，以便通絡催乳。
五、金針菜
金針菜又叫萱草花，另有黃花菜等別稱，是萱草上的花蕾部分。它是一種多年生宿根野生草本植物，根呈塊狀，喜歡生長在背陽潮濕的地方。營養成分十分豐富，每100克干品含蛋白質14。1克，這幾乎與動物肉相近。此外，還含有大量的維生素B1、B2等。由于金針菜營養豐富，故有較多的食療價值，祖國醫學認為它有利濕熱、寬胸、利尿、止血、下乳的功效。治產后乳汁不下，用金針菜燉瘦豬肉食用，極有功效。
六、豌豆
豌豆又稱青小豆，性味甘平，含磷十分豐富，每百克約含磷400毫克。豌豆有利小便、生津液、解瘡毒、止瀉痢、通乳之功效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗搗爛榨汁服用，皆可通乳。
七、豆腐
豆腐有益氣和中，生津潤燥，清熱解毒之功效。也是一種催乳食物。以豆腐、紅糖、酒釀加水煮服，可以生乳。
八、茭白
傳說武則天產后少乳，又復大便秘結，口腔潰瘍，但她畏苦吃藥，當時一位對食療造詣很深的學者孟洗獻了一張食療處方，菱白泥鰍豆腐羹加醋調服，竟奏奇效。
還有以下幾種食譜
1、絲瓜仁鰱魚湯
取絲瓜仁50克，鮮鰱魚500克，一同熬煮成湯。食用時可放些醬油，不放鹽，最好吃魚喝湯一次吃完，每天喝1次，連喝3天。
營養功效：
絲瓜仁有催乳作用，鰱魚有補虛、理氣、通乳之功效，對血虛引起的缺乳有效果。
2、豬骨催乳湯
取新鮮豬骨-腔骨、排骨、腿骨皆宜?500克，通草6克，加上清水2000克，一同在鍋里熬煮1-2個小時，直至熬成約1小碗湯，加入些許醬油。每天一次喝完，連喝3-5天。
營養功效：
豬骨具有補氣、補血、生乳的作用，特別是加上通草后催乳作用更強。
3、花生大米粥
原料：熟花生仁50克，低脂鮮牛奶250毫升，大米150克，白糖些許。制作：先將大米放入鍋里煮粥，熟時加入花生仁和低脂鮮牛奶，拌上白糖即成。每天分2次即早午或早晚各1次喝完。
營養功效：
花生仁性平味甘，可以醒脾益氣，潤腸通便，具有催乳、止血及補血的功效。
4、鯽魚鮮湯
原料：鮮鯽魚500克，通草6克，精鹽些許。
制作：先把新鮮鯽魚去鱗、除去內臟，再加上通草煮湯，每天吃魚喝湯2次，連喝3-5天。
營養功效：
鯽魚能和中補虛，滲濕利水，溫中順氣，具有消腫、利水、通乳之功效;通草也可通氣下乳，與鯽魚相配時效果更佳，但鯽魚湯宜淡食。
5、蝦仁餛飩湯
原料：新鮮蝦仁50克，豬絞肉50克，胡蘿卜15克，蔥末20克，姜末10克，餛飩皮8-10片，香菜些許，高湯、精鹽、胡椒、麻油適量。
制作：先將蝦仁、絞肉、胡蘿卜、蔥、姜在一起剁碎，加入調料拌勻;把做成的餡料分成8-10份，包入餛飩皮中，再放在沸水中燙熟;鍋里加高湯煮開，放入已燙熟的餛飩，再加香菜、蔥末、胡椒、麻油等調味料。
營養功效：
蝦仁性溫味咸，富含蛋白質、脂肪及各種維生素，對產后血虛、乳汁缺乏很有幫助。
6.黃花通草豬肝湯
-原料?黃花菜30克，花生米30克，通草6克，豬肝200克
-制作?將黃花菜30克、通草6克加水煮湯，去渣取汁，入花生米、豬肝褒湯。以花生米熟爛為度。吃豬肝、花生米，飲湯，每日一劑，連服3日。
-功效?補血養精，通絡生乳。
7。鮮拌萵苣
-原料?鮮萵苣250克，食鹽、味精、黃酒適量。
-制作?將鮮萵苣洗凈，去皮，切絲，以食鹽、黃酒、味精調拌，分頓佐餐使用。每日一劑。
-功效?消熱利尿下乳
8。歸芪鯽魚湯
-原料?鯽魚一條-半斤?，當歸10克，黃芪15克
-制作?將鯽魚洗凈，去內臟和魚鱗，與當歸、黃芪同煮至熟即可。飲湯食魚，每人服一劑。
-功效?產后氣血不足，食欲不振，乳汁量少。
9。豬蹄黃豆湯
-原料?豬蹄一只，黃豆60克，黃花菜30克
-制作?豬蹄一只洗凈剁成碎塊，與黃豆60克，黃花菜30克共煮爛，入油，鹽等調味，分數次吃完。2-3日一劑，連服3劑。
-功效?滋補陰血，化生乳汁。
喝海參粉純的海參粉是全參破壁入粉的，更利于吸收，純海參粉含蛋白質是食療補品中最高的，富含高蛋白質、18種氨基酸、牛磺酸、刺參粘多糖、硫酸軟骨素、VB1、VB2、VE、VK、谷胱甘肽等營養成分，還有鈣、磷、硒、鋅、釩等多種常量及微量元素，具有生精養血、能促進乳汁分泌，這樣的營養很全面，快速補充母體營養物質，所以下奶很快，很多催乳師都建議用遼參灣海參粉，這個是目前催奶最好的。
用法：每天早上溫水沖服，可以加入蜂蜜或紅糖，方便即食。
