如何判斷補鈣過量 2. 老年人補鈣過量，會造成血鈣濃度過高，尿鈣排出增多，加重腎臟負擔，容易形成尿路結石。3.老年人過量補鈣會抑制鐵、鋅等二價離子的吸收，導致繼發性鐵、鋅缺乏癥，導致貧血，免疫力下降，。
過多補鈣會有什么樣的后果 補鈣過量的主要癥狀是浮腫、出汗、厭食、惡心、便秘、消化不良，嚴重的還會引起高鈣尿。。
補鈣是媽媽圈永恒的熱門話題: 寶寶枕頭禿，要補鈣; 乳牙晚，要補鈣; 寶寶晚上睡覺出汗，要補鈣...... 甚至到了醫院體檢，醫生還問，“給寶寶補鈣了嗎?”媽媽們特別喜歡各種鈣。 其實，孩子出現上述癥狀并不一定是缺鈣。如果孩子不缺鈣，盲目補鈣導致鈣過量，也會影響孩子的健康! 01 3個常見的鈣錯誤 不要再給你的孩子補鈣了 誤解1:鈣攝入過多 人體不能吸收過多的鈣，就會沉積在體內，造成便秘、結石等情況，給身體造成負擔和損害。所以要根據孩子的實際缺鈣情況來計算補充。 計算公式如下:推薦鈣攝入量-膳食鈣攝入量=需要補充的鈣量 如果孩子需要補鈣，在補鈣的同時，一定要注意定期體檢。 結合醫生的檢查和孩子的實際情況，鈣儲備充足，攝入的含鈣食物也不多，要停止補鈣，不要盲目給孩子在家繼續補。 誤解2:鈣、鐵和鋅同時存在或只含有一種元素 同時，鈣、鐵、鋅，它們相互作用，會影響營養物質的吸收。 由于鈣、鐵、鋅的吸收需要轉運體作為載體，鈣、鐵、鋅在一起補充時會同時競爭轉運體。建議在不同的時間添加不同的元素。 此外，這兩種營養元素都不能過量補充，會產生以下影響: ·對身體的副作用:過量補鈣會引起便秘，過量補鐵會引起腹部不適，過量補鋅會引起中毒等; ·影響其他營養元素的吸收:過量補充鋅會影響鐵和鈣的吸收，過量補充鐵和鈣會影響鋅的吸收等。 誤解3:只吃鈣而不吃維生素D 。
補鈣過多對身體有什么影響? 人體主要從飲食中獲取鈣，其次是鈣補充劑。發表在《美國心臟協會雜志》上的一項研究評估了總鈣攝入量和不同來源的鈣攝入量與冠狀動脈鈣化-CAC?風險之間的關系。 隨訪10年，對鈣攝入量與冠狀動脈健康狀況進行統計分析。總體鈣攝入量從低到高分為五個等級。第一級最低，平均不到434.9mg/d，第五級最高。平均高于1453.5mg/d。結果顯示，與每天攝入鈣少于434.9毫克的人相比，每天攝入鈣超過1453.5毫克的人患冠狀動脈粥樣硬化的風險降低了27%。因此，增加鈣攝入量似乎對冠狀動脈健康有很好的保護作用。 服用額外的鈣補充劑會增加冠狀動脈粥樣硬化的風險 然而，直到每個水平的總攝入量被分解為膳食鈣和鈣補充劑，這項研究才完成。在總鈣攝入量低于394.2mg/d的參與者中，與僅服用膳食鈣的人相比，額外服用鈣補充劑的人患冠狀動脈粥樣硬化的風險增加了41%。在其他等級中也觀察到不同程度的風險增加與鈣補充劑的使用有關，但似乎在總鈣攝入量較低的人群中更為明顯。 同樣，研究發現，服用鈣補充劑而不是膳食補充劑的人患心臟病的風險更高。與單獨服用鈣補充劑的人相比，服用鈣補充劑-連同膳食鈣?的人心臟病發作的風險增加了86%，而單獨服用鈣補充劑的人心臟病發作的風險增加了139%。相反，充足的膳食鈣-820mg/d?，特別是來自乳制品的鈣，與較低的心肌梗死風險相關。 。
